50 bis 70 Millionen Amerikaner leiden unter Schlafstörungen und nehmen Müdigkeit nicht ernst, obwohl sie Hormone, Immunsystem, Kognition und Herz-Kreislauf-Gesundheit beeinträchtigt. Wichtige DNA-Abschnitte werden im Schlaf für die Muskelreparatur und das Gedächtnis aktiviert. Menschen mit kurzem Schlaf haben ein um 23 % höheres Risiko für Herzerkrankungen, das bei schlechter Schlafqualität sogar auf 79 % steigt. … Die stille Epidemie: Wie Schlafmangel Ihre Gesundheit sabotiert weiterlesen