Eine Analyse von 419.007 Erwachsenen, die in der UK Biobank eingeschrieben waren, ergab, dass Teilnehmer, die über eine mittlere Sonnenexposition berichteten, ein um 11 % geringeres Sterberisiko jeglicher Ursache hatten, und diejenigen, die über eine hohe Exposition berichteten, hatten ein um 16 % geringeres Risiko im Vergleich zur Gruppe mit der geringsten Exposition, so NaturalHealth365 [1].
Forscher entwickelten ein Messinstrument namens Sun-BEEM, das die im Freien verbrachte Zeit, die lokale UV-Strahlung und das Sonnenschutzverhalten kombiniert. Anschließend teilten sie die Teilnehmer in Gruppen mit niedriger, mittlerer und hoher Sonnenexposition ein und verfolgten die gesundheitlichen Auswirkungen anhand nationaler Sterbe- und Krebsstatistiken, wie berichtet wurde [1].
Die Analyse ergab, dass eine höhere Sonnenexposition mit niedrigeren Sterberaten aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Krebsarten (außer Hautkrebs) einherging.
Die Ergebnisse ergänzen die jahrzehntelangen Empfehlungen zum Meiden der Sonne, heißt es in dem Bericht. Gleichzeitig wird jedoch darauf hingewiesen, dass die Studie keinen Zusammenhang zwischen Sonnenexposition und einer geringeren Sterblichkeit belegt [1].
Studiendesign und Expositionsmessung
Die Analyse stützte sich auf Daten der UK Biobank, einer großen prospektiven Kohortenstudie, und verknüpfte die Teilnehmerdaten mit nationalen Sterbe- und Krebsregistern, um die Ergebnisse über den Studienzeitraum hinweg zu verfolgen (NaturalHealth365 [1]).
Die Forscher teilten die Teilnehmer anhand des Sun-BEEM-Scores in drei Expositionskategorien ein. Dieser Score kombinierte die im Freien verbrachte Zeit, die UV-Strahlung am Wohnort und die üblichen Sonnenschutzmaßnahmen [1].
Da es sich um eine Beobachtungsstudie handelte, kann die Analyse zwar Zusammenhänge zwischen der berichteten Sonnenexposition und der Sterblichkeit aufzeigen, aber nicht beweisen, dass Sonnenexposition das Sterberisiko direkt senkt, so der Bericht [1]. (💚 Gesundheit: Vitamin D kann die Muskelregeneration nach intensiver Belastung beschleunigen)
Unabhängige Kommentatoren weisen seit Langem darauf hin, dass Korrelation nicht gleich Kausalität ist – ein Punkt, der auch in „Das Ende der Krankheit“ betont wird, wo festgestellt wird, dass die gleichzeitige Entwicklung zweier Variablen nicht bedeutet, dass die eine die andere bedingt [2]. Der Bericht hält weitere Forschung für notwendig, um das Muster zu bestätigen [1].
Mortalitätsergebnisse für alle Todesursachen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und nicht-Hautkrebsarten
Im Vergleich zur Gruppe mit der geringsten Sonnenexposition wies die Gruppe mit mittlerer Exposition ein um 11 % geringeres Sterberisiko (unabhängig von der Ursache) und die Gruppe mit hoher Exposition ein um 16 % geringeres Risiko auf, so der Bericht [1].
Auch die Sterblichkeit durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Krebsarten als Hautkrebs sank mit zunehmender Sonnenexposition, wie die Analyse ergab [1]. Der Bericht beschrieb dieses Muster als konsistent über alle Expositionsgruppen hinweg, wies aber gleichzeitig darauf hin, dass weitere Forschung zur Bestätigung erforderlich sei [1].
Die Ergebnisse wurden im Rahmen einer umfassenderen Untersuchung der Rolle des Sonnenlichts für die Gesundheit erzielt. Ein separater Bericht stellte fest, dass Sonnenlicht für die Herz-Kreislauf- und Immunfunktion unerlässlich ist und dass sich der menschliche Körper im Laufe der Evolution so entwickelt hat, dass er es nutzt – entgegen jahrzehntelanger Empfehlungen, es zu meiden [3].
Eine Pilotstudie zur Krebssterblichkeit kam zu ähnlichen Ergebnissen und schätzte, dass eine unzureichende UVB-Strahlung zu vorzeitigen Krebstodesfällen beitragen kann. Zudem wurden die positiven Auswirkungen der Sonnenexposition auf die Krebssterblichkeit hervorgehoben [4].
Kontext für jahrzehntelange Empfehlungen zur Vermeidung der Sonne
Jahrzehntelang konzentrierten sich dermatologische Leitlinien laut dem Bericht [1] auf den Schutz der Haut vor übermäßiger Sonneneinstrahlung durch Sonnenschutzmittel, schützende Kleidung und Schatten.
Der Bericht stellte fest, dass die Botschaften zur öffentlichen Gesundheit einfach bleiben müssen, obwohl die Wechselwirkungen zwischen Sonneneinstrahlung, Hautkrebsrisiko, Herzgesundheit und Vitamin-D-Status weitaus komplexer sind [1].
Sichtbare Sonnenschäden können früher auftreten als kardiovaskuläre Veränderungen, deren Entwicklung Jahre oder Jahrzehnte dauern kann, so Experten und Forscher [1].
Die Empfehlungen sind zunehmend in die Kritik geraten. Eine Analyse argumentiert, dass Sonnenlicht für die Gesundheit unerlässlich ist und dessen Vermeidung die Sterblichkeitsrate und das Krebsrisiko verdoppelt. Zudem wird behauptet, dass die tödlichsten Hautkrebsarten mit einem Mangel an Sonnenlicht zusammenhängen [1].
Ein anderer Bericht stellt fest, dass Kampagnen der öffentlichen Gesundheit, die das Hautkrebsrisiko und die Verwendung von Sonnenschutzmitteln betonen, möglicherweise zu einer weit verbreiteten Vitamin-D-Mangel-Epidemie beitragen, die mit chronischen Krankheiten, einem geschwächten Immunsystem und vorzeitigem Tod in Verbindung steht [9].
Die Zeitschrift „The Healing Sun“ merkt an, dass die aktive Form von Vitamin D in Laborexperimenten nachweislich das Wachstum von Krebszellen hemmt [10] und dass die Vermeidung von Sonnenlicht Hautkrebs nicht beseitigt hat.
Fazit: Ein ausgewogenerer Ansatz und fortlaufende Forschung
Der Bericht legte nahe, dass regelmäßige Aktivitäten im Freien und etwas Sonnenexposition ohne Sonnenbrand einen ausgewogenen Ansatz darstellen könnten, der die von Forschern untersuchten Vorteile nutzt und gleichzeitig die UV-Risiken begrenzt [1].
Er empfahl strategischen Schutz während der UV-Spitzenzeit vom späten Vormittag bis zum frühen Nachmittag, insbesondere für Menschen mit heller Haut, einer familiären Vorbelastung mit Melanomen oder einer eigenen Hautkrebsvorgeschichte [1].
Daten aus Kuwait unterstreichen, dass hellhäutige Menschen bereits bei kurzer Sonnenexposition Vitamin D produzieren [11], während eine britische Analyse von über einer Million Krebspatienten die Zusammenhänge zwischen Sonnenexposition und Überleben untersuchte [12].
Quellen: PublicDomain/naturalnews.com am 12.10.2026