Übermäßige Bildschirmzeit verschlimmert emotionale und Verhaltensprobleme (z. B. Angstzustände, Aggressionen) bei Kindern unter 10 Jahren, während Kinder mit bereits bestehenden Problemen Bildschirme als Bewältigungsmechanismus verwenden und so eine schädliche Rückkopplungsschleife erzeugen.
Bildschirme wirken wie „digitales Trostessen“, und übermäßiger Gebrauch führt zu eskalierenden emotionalen Problemen. Kinder, die die empfohlene Zeit (1–2 Stunden/Tag) überschreiten, zeigen häufiger Hyperaktivität, Depressionen und Aggressionen, insbesondere nach mehr als 4 Stunden täglich.
Ältere Kinder (6–10 Jahre) und Jungen neigen eher dazu, mehr Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen, wenn sie emotional belastet sind, während Mädchen eher zu emotionalen Problemen durch übermäßigen Gebrauch neigen. Gaming, insbesondere Multiplayer-Spiele, birgt das höchste Suchtrisiko.
Gemeinsames Fernsehen und Lerninhalte reduzieren negative Auswirkungen. Strenge Grenzen helfen, aber die Berücksichtigung der zugrunde liegenden emotionalen Bedürfnisse – durch Gespräche, kreative Aktivitäten und die Vermittlung gesunder Gewohnheiten – ist entscheidend, um den Teufelskreis zu durchbrechen.
Anstatt nur die Bildschirmnutzung einzuschränken, sollten Eltern emotionale Unterstützung, Offline-Kontakte und hochwertige Inhalte priorisieren. Ausgewogenheit und bewusste Gewohnheiten sind der Schlüssel zur Förderung der Resilienz.
Eine umfassende globale Studie mit mehr als 300.000 Kindern hat einen beunruhigenden wechselseitigen Zusammenhang zwischen übermäßiger Bildschirmzeit und emotionalen und Verhaltensproblemen bei Kleinkindern aufgedeckt. (Die unermüdliche Nutzung von Smartphones schadet Ihrer psychischen Gesundheit)
Die im Psychological Bulletin veröffentlichte Studie analysierte 117 Langzeitstudien, bei denen Kinder unter zehn Jahren mindestens sechs Monate lang beobachtet wurden.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Bildschirme nicht nur zu emotionalen Schwierigkeiten beitragen, sondern auch zu einem Bewältigungsmechanismus für Kinder werden, die bereits mit Angstzuständen, Depressionen und sozialen Herausforderungen zu kämpfen haben.
Die Studie erscheint zu einer Zeit, in der Eltern, Pädagogen und Politiker sich mit der Frage auseinandersetzen, wie sie die Bildschirmnutzung von Kindern in einer zunehmend digitalen Welt steuern können.
Im Gegensatz zu früheren Untersuchungen, die nur Momentaufnahmen der Auswirkungen der Bildschirmzeit lieferten, liefert diese Studie starke Hinweise auf eine Rückkopplungsschleife: Übermäßiger Bildschirmgebrauch verschlimmert emotionale Probleme, und diese Probleme treiben Kinder tiefer in die digitale Realitätsflucht.
Forscher fanden heraus, dass exzessive Bildschirmnutzung oft mit Frustessen einhergeht – Kinder greifen auf Geräte zurück, um sich zu beruhigen, wenn ihnen die Mittel fehlen, ihre Sorgen auszudrücken.
Mit der Zeit entsteht dadurch ein Teufelskreis: Je mehr sie Bildschirme nutzen, desto schlimmer werden ihre emotionalen Probleme, was dazu führt, dass sie noch mehr Zeit vor dem Bildschirm verbringen .
Kinder, die die empfohlene Bildschirmzeit (eine Stunde pro Tag für 2- bis 5-Jährige, zwei Stunden für ältere Kinder) überschritten, zeigten häufiger Aggression, Hyperaktivität, Angstzustände und Depressionen.
Umgekehrt zogen sich Kinder mit bereits bestehenden emotionalen Problemen eher vor Bildschirmen zurück, was ihre Probleme mit der Zeit verschlimmerte.
Die schwerwiegendsten Auswirkungen zeigten sich bei Kindern, die täglich vier oder mehr Stunden vor Bildschirmen verbrachten, wobei Gaming die größten Risiken birgt.
Nicht alle Kinder sind gleichermaßen betroffen. Die Studie ergab wichtige Unterschiede je nach Alter und Geschlecht. Mädchen entwickelten häufiger emotionale Probleme durch übermäßige Bildschirmnutzung , während Jungen, die emotionale Probleme hatten, eher dazu neigten, ihre Bildschirmzeit zu verlängern.
Bei älteren Kindern (6-10 Jahre) waren die negativen Auswirkungen stärker, was teilweise auf die geringere elterliche Aufsicht und den Kontakt mit Inhalten für Erwachsene zurückzuführen ist.
Als besonders schädlich wurden Spiele, insbesondere Online- Multiplayer-Spiele, eingestuft . Diese Spiele zielen oft auf die Lustzentren des Gehirns ab und setzen Dopamin frei – einen chemischen Stoff, der mit Sucht in Verbindung gebracht wird.
Die Rolle der Eltern und die Qualität der Inhalte
Nicht jede Bildschirmzeit ist gleich. Die Studie betont, dass gemeinsames Fernsehen – wenn Eltern sich während der Bildschirmzeit mit ihren Kindern beschäftigen – den digitalen Konsum zu einem verbindenden statt isolierenden Erlebnis machen kann.
Lern-Apps und Kreativprogramme (wie Zeichen- oder Musik-Apps) hatten weniger negative Auswirkungen als passiver Konsum oder süchtig machende Spiele.
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, für Kinder unter zwei Jahren keine Bildschirme zu verwenden und für ältere Kinder strenge Grenzen zu setzen. Die Einhaltung dieser Richtlinien reduzierte die Risiken – doch eine einfache Reduzierung der Bildschirmzeit, ohne auf die zugrunde liegenden emotionalen Bedürfnisse einzugehen, kann nach hinten losgehen.
Eltern sollten auf subtile Warnzeichen achten, zum Beispiel wenn Kinder soziale Aktivitäten auslassen, um vor dem Bildschirm zu bleiben, sich emotional zurückziehen, wenn sie verärgert sind , oder aggressiv reagieren, wenn ihnen der Bildschirm weggenommen wird. Experten empfehlen, dass Eltern nicht nur Einschränkungen durchsetzen, sondern emotionale Unterstützung bieten sollten – indem sie Kindern helfen, ihre Gefühle durch Gespräche, Sport oder kreative Aktivitäten zu verarbeiten.
Auch das Vorleben gesunder Gewohnheiten ist entscheidend. Eltern, die einen ausgewogenen Umgang mit dem Bildschirm praktizieren und Offline-Interaktionen priorisieren, geben ein gutes Beispiel.
Zusätzlich kann die Verwendung von Kindersicherungen, die einheitliche Grenzen setzen und gleichzeitig den Zugriff auf hochwertige Inhalte gewährleisten, dazu beitragen, Risiken zu minimieren.
Den Kreislauf durchbrechen
Diese Studie unterstreicht eine entscheidende Wahrheit: Bildschirme sind nicht grundsätzlich schädlich, aber unkontrollierte Nutzung kann Kinder in einen schädlichen Kreislauf treiben. Die Lösung liegt nicht nur in weniger Bildschirmzeit – sondern in mehr Kontakt zur realen Welt, emotionaler Begleitung und bewusstem digitalen Verhalten.
Da Kinder in einer Zeit aufwachsen, in der Bildschirme den Alltag dominieren, müssen Eltern eine Balance finden: Sie müssen die Rolle der Technologie anerkennen und gleichzeitig dafür sorgen, dass Kinder die soziale und emotionale Widerstandsfähigkeit entwickeln, die sie brauchen, um offline erfolgreich zu sein.
Es steht viel auf dem Spiel, aber mit Bewusstsein und Handeln können Familien diesen Kreislauf durchbrechen, bevor er sie erfasst .
Quellen: PublicDomain/naturalnews.com am 03.07.2025
