Kurkuma, das Gold der ayurvedischen Medizin, hat sich in den vergangenen Jahren von einem einfachen Gewürz zu dem Superfood schlechthin entwickelt. Ob im Essen, als goldenen Milch, oder in Kapselform, Kurkuma ist in aller Munde. Zurückzuführen ist dieses enorme Interesse vor allem auf die jüngsten Erkenntnisse zum wohl wichtigsten Inhaltsstoff der Kurkuma-Wurzel, dem Curcumin. Dieser […]

Vitamin-D-Synthese: Der Körper kann Vitamin D selbst mit Hilfe der Sonne herstellen. Wie funktioniert das? Und wie viel Sonne ist dafür nötig? Vitamin D ist das einzige Vitamin, dass wir nicht über die Nahrung aufnehmen müssen, sondern über die Sonne selbst produzieren können. Diese Fähigkeit zur Vitamin-D-Synthese macht das Sonnenlicht zu einer wichtigen „Nahrungsquelle“ des […]

Wenn wir über die besten Lebensmittel nachdenken, die wir in der Nacht zu uns nehmen können, kann uns roher Honig nicht in den Sinn kommen, weil er sehr süß schmeckt, und vor dem Schlafengehen etwas Süßes zu essen, tut meistens nicht gut. Aber roher Honig ist wegen seiner natürlichen Zusammensetzung anders, dass manche Ärzte sogar […]

Man kann nicht leugnen, dass Schamanen die Dinge anders sehen als die meisten anderen Menschen. Wenn du dich schon einmal damit befasst hast, weisst du bestimmt ein bisschen, worum es im Schamanismus geht. Wenn dieses Konzept jedoch neu für dich ist, freuen wir uns, es dir ein bisschen näher zu bringen. Ich habe kürzlich einige […]