Gesundheit: Der Code für ein würdevolles Altern: Tägliche Gewohnheiten für ein längeres, gesünderes Leben
Die Langlebigkeitsforschung zeigt, dass nicht nur die Genetik, sondern vor allem die täglichen Lebensstilentscheidungen darüber entscheiden, wie lange und gesund wir leben. Eine Ernährung reich an Vollwertkost und Ballaststoffen wird nachweislich mit einem geringeren Entzündungsrisiko und einem niedrigeren Risiko für chronische Erkrankungen in Verbindung gebracht. Auch Eiweiß ist unerlässlich. Regelmäßige, moderate körperliche Aktivität und Krafttraining […]

