Stärken Sie Ihr Immunsystem mit diesen 12 ZINKreichen Lebensmitteln
Zink ist essenziell für das Immunsystem, die Wundheilung, die DNA-Synthese und das Wachstum. Der Tagesbedarf liegt bei 8 mg für Frauen und 11 mg für Männer, doch Mangelerscheinungen sind aufgrund unzureichender Zufuhr über die Ernährung oder Aufnahmestörungen häufig. Zu den zinkreichen Lebensmitteln zählen Austern (32–74 mg pro 85 g, bis zu 673 % des Tagesbedarfs), […]

